Daily Ab Workout - Core & Abs Fitness Exercises

Daily Ab Workout FREE is a great 5 to 10 minute daily ab routine for men and women that steps you through some of the best ab-sculpting exercises you can do in the comfort of your own home. These proven workouts, demonstrated by a certified personal trainer, target all major abdominal muscles. Spending just minutes a day can strengthen your core and tone your abs. The routine's simple interface, complete with video and timer, allows you to easily follow along and understand each exercise.

FEATURES:

• Two different 5 to 10 minute ab-sculpting workouts

• Great for both men and women

• Video showing how to do each exercise

• Developed by a certified personal trainer

• On-screen instructions and timer

• No internet required to do the workouts

If you like Daily Ab Workout FREE, check out the full version which features:

• More workouts

• Random & custom workouts

• Ad-free

OR

>>> Check out the "DAILY WORKOUTS" full version for multiple workouts including ab, arm, butt, cardio, leg and full-body routines. Daily Workouts now also has Pilates, stretch, kettlebell and ball workouts and more!

နေ့စဉ် Ab လေ့ကျင့်ခန်းကိုအခမဲ့သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်လုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံး AB-sculpting လေ့ကျင့်ခန်းအချို့အားဖြင့်သင်တို့လိုက်ပြီးကြောင့်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမအဘို့ကြီးစွာသော 5 မှ 10 မိနစ်နေ့စဉ် ab လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး certified ရရှိထားပြီးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာအားဖြင့်သရုပ်ပြဒါတွေကသက်သေပြလေ့ကျင့်ခန်း, အားလုံးအဓိကဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေပစ်မှတ်ထား။ ရုံမိနစ်တစ်ရက်ဖြုန်းသင့်ရဲ့ core ကိုခိုင်ခံ့စေနှင့်သင့် ABS Tone နိုင်ပါတယ်။ ဗွီဒီယိုနဲ့ timer နေရာမှာနှင့်အတူပြည့်စုံအဆိုပါလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ interface ကို, သင်အလွယ်တကူလျှောက်တွင်လိုက်နာရန်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်များ:

•နှစ်ဦးကွဲပြားခြားနား 5 မှ 10 မိနစ် AB-Sculpt လေ့ကျင့်ခန်း

•ယောက်ျားမိန်းမတို့နှစ်ဦးစလုံးအတှကျအဂရိတ်

•ဗီဒီယိုတစ်ခုချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဘယ်လိုဖေါ်ပြခြင်း

•တစ်ဦး certified ရရှိထားပြီးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကတီထွင်

•တွင်-screen ကိုညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer

•အဘယ်သူမျှမအင်တာနက်အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်

သငျသညျနေ့စဉ် Ab လေ့ကျင့်ခန်းကိုအခမဲ့တူသောလြှငျ, တပ်ဆင်ထားသည့်အပြည့်အဝဗားရှင်းထုတ်စစ်ဆေး:

  •ပိုလေ့ကျင့်ခန်း

  •ကျပန်း & ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်း

  •ကြော်ငြာ

OR

>>> ab, လက်မောင်း, တင်းပါး, cardio, ခြေထောက်နှင့် Full-ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပါအဝင်မျိုးစုံလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် "နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း" အပြည့်အဝဗားရှင်းထွက်ကိုစစ်ဆေးပါ။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းယခုလည်းပိလတ်မင်းလမ်းပိုင်း, kettlebell နှင့်ဘောလုံးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပိုပြီးရှိပါတယ်!